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优发娱乐001-抑郁症治愈没有捷径可走,请按照科学系统的治疗才是最妥的!

发布时间:2020-01-11 12:19:24 浏览次数:3781

优发娱乐001-抑郁症治愈没有捷径可走,请按照科学系统的治疗才是最妥的!

优发娱乐001,阿秋,二级心理咨询师、情感导师,情感作家,著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册,一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物,与你遇到最好的那个自己!

2018年4月27日,这天我记得清清楚楚,我想我永远也不会忘记这一天了,堪比我生日还令我难以忘怀!

因为这一天,是我患重度抑郁症服药以来,心情和情绪最好的一天,突然的情绪好转,感觉生活也有了希望,最重要的是我不想死了……当时的我可以用欣喜若狂,来形容一点也不过。

你看,我是有多久情绪没有真正愉悦过了啊!

长达半年的灰暗低落情绪,一度让我怀疑自己的人生就此到了尽头,好在命运在捉弄我的同时,也在另外不久的将来照耀着我的生命。

我之所以说这些,是告诉你,抑郁症是可以被战胜的,你要耐得住煎熬和摧残,但前提是你已经接受了系统正规的治疗了,剩下的你就交给时间吧!

别抱怨、勿心急,我想告诉你的是,不管你服药还是做了心理辅导治疗,还是配合了运动,长达半年甚至更长的日子里,在这段时光里,它是黑暗的,同时也是考验你的时候,请你耐心地忍受、耐心地等待,熬住了的人,终将迎来摧残和绚烂的人生。

在这刻骨铭心的4月27日的这一天里,我有幸去见了一位已经康复治愈的大姐,在她身上我看到了所有我提倡治愈的一些方法,这也印证了我内心的信念,比如:抑郁症确实需要时间来熬、确实能被治愈,信念信心非常重要、也确实需要靠药物来控制前期的症状、也确实做了心理辅导之后,对战胜抑郁症的信心会提升百倍,会少有很多弯路,会避免你钻牛角尖等等……

这位大姐,在与我分享她治愈的经验时,此前的她走过许许多多的弯路,在她最开始患抑郁症的时候,想必100%的人都想尽快治愈,她也不例外,于是求医心切的她花了数十万元,还去国外治疗,物理疗法,仍旧不见效果,最后把自己折腾了一番,时间已经过去半年了,这个时候她的内心不再像最开始那样波浪起伏,恐惧万分了,她的内心彻底地回归到了一种平静的状态,也悟透了对这个病的了解,她也懂得了耐得住症状和痛苦,是与之和谐相处最正确的方式。

她此前绕圈子的心历路程和心态,恐怕是所有患抑郁症的人都经历过的,即从最开始的浮躁、恐惧、害怕,再到接受、平静、认知的改变,终究是需要时间来洗礼的。

所以,我在做心理辅导的时候,都是这样告诉求助者的,你要耐得住痛苦,努力熬,半年后,你的心境和随着正确地治疗,一定会平复起来的,事实上也确实是如此。

后来这位大姐也不折腾了,规规矩矩地吃药,每天早上去公园踢毽子、打乒乓球、唱歌、与一帮老人交流,算是同龄人吧,每天早上把自己弄得是大汗淋漓,全情地投入到运动和交流的状态中,这样坚持了一个月,就已经看到了很明显的效果,这里最重要的是她的心境变了,心态好了,人也乐观了,大量的出汗运动,使得她身上集聚了大量的阳气,体质增强了,自然抵抗力也上去了,不出半年,她的症状几乎全都消失了,当然她在做这些的期间,也配合了心理上的辅导,所以她康复得非常快!

可以说她之前折腾了那么多钱,走的都是弯路!没办法,人在那种状态中,谁不心急呢?但她的例子,却可以指引你如何去做,如何去突破自己,抑郁症它不是感冒,它的治愈需要一个漫长地过程……

她身上的例子,是我们每一个患者都可以复制和效仿的,同样你的复制和效仿也会使你再次发光发亮。

如此一来,我们无需惧怕抑郁症的到来,因为治愈抑郁症的方法真的很简单:接纳+正确地治疗+心理辅导+运动+融入社会交际+拥抱大自然,如此简单而已,你又担心什么?还在等什么呢?与其每天活在担心害怕,为那些不可能发生的事情而焦虑万分,还不如好好地活在当下,耐住性子去治疗自己的抑郁症,这才是重点。

去行动吧!别蜗在房间里了,别在奋斗崛起的岁月里,早早地就做起了一个老年人的生活,去公园看看,那些七八十的老人,每天早上都在拼命地锻炼身体呢,你还有什么理由不去努力和进行自救呢?

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作者简介

阿秋,二级心理咨询师、情感导师,情感作家,著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册,一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物,与你遇到最好的那个自己!

如您有心理情感问题,欢迎私信我。

阿秋爱语:

睡眠是人的本能,对症找原因至关重要,也许熬一熬就过去了,但是这种熬或许你自己非常清楚,熬下去你也不确定……一个人的睡眠不好,原因很多,常见的是睡眠神经紊乱、焦虑害怕担心、心事重重、压力,在这些概括性的大致原因里,建议就是学会自我疗愈找到内心的那个死结,去把它解开,告诉自己生活要放松,去自律的生活,运动,交际,忽视症状等等,若还是不能那就采用药物治疗和心理辅导,帮你找到原因,提振你的信心,鼓励你勇敢面对接受……



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